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ダイエットブーム

33.jpg 

最近FYTTEまで買って、健康を心がけております。

食生活を変えたおかげで、少しだけ痩せました。

どんだけ悪かったんだ。って思います。

まず、マクドナルドと夕食前のお菓子を止めました。(コレ問題だよね)

だからと言って、お友達とゴハンに行く時や、お友達の家に行った時は

ガッツリと食べますし、毎日会社で食べてる10時半のオヤツもやめてません。

とにかく、食生活の変化で少し変わりました

で、FYTTEの中に載っていた『寝るだけダイエット』

開いた骨盤を矯正するってもんなんですけど、ユカは昔からの癖で

ドカって、行儀悪くあぐら掻いちゃったりするもんだから、骨盤が開きすぎで

腰が太いんだよね。

この寝るだけダイエットは、腰にバスタオルを丸めたものを置き

足と手を伸ばしてストレッチする。っていう楽チンダイエット

このおかげかどうかしらんけど、ウェストが61cmになってました。

まぁ、元がどんなけあったのか計ってないんで立証ができないけど、

まず、61cmじゃなかったのは確かです。

がんばって、50台目指してみるか!

まずは、夏休みドカ食いしないように自分をセーブ!

 

 

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